कामयाब लोग इतना कम क्यों सोते हैं? इस बात का जवाब खोजना अब मुश्किल नहीं रहा. अतीत और वर्तमान के खज़ाने से हमने निकाले हैं ऐसे हीरे, जिनकी नींद के घंटे बेहद कम हैं, लेकिन उनके काम इतने बड़े रहे कि उनका कद छूना मुश्किल है
अंतिम मौर्य सम्राट अशोक
41/2 घंटे
सम्राट अशोक सोने से पहले नहाते, खाते और फिर कुछ पढ़ते हुए संगीत की मधुर स्वरलहरी के साथ नींद के आगोश में चले जाते थे. सुबह जागने पर वे राजकाज से जुड़े मामलों पर विचार-विमर्श करते और जासूसों को काम देकर रवाना करते. सूर्यास्त से पहले वे पुरोहित, वैद्य, मुख्य रसोइए और ज्योतिषी से मिलते थे.
41/2 घंटे
सम्राट अशोक सोने से पहले नहाते, खाते और फिर कुछ पढ़ते हुए संगीत की मधुर स्वरलहरी के साथ नींद के आगोश में चले जाते थे. सुबह जागने पर वे राजकाज से जुड़े मामलों पर विचार-विमर्श करते और जासूसों को काम देकर रवाना करते. सूर्यास्त से पहले वे पुरोहित, वैद्य, मुख्य रसोइए और ज्योतिषी से मिलते थे.
अकबर
31/2 घंटे
अकबर खुद भी जागते और उनके साथ दरबार के कवि, संगीतकार और विद्वान भी जागते. सम्राट जहांगीर ने कभी अपने वालिद के बारे में कहा था: ‘वे अपने समय के हर पल का बहुत ध्यान से इस्तेमाल करते हैं. वे बहुत कम सोते हैं और नींद में भी जैसे जाग रहे होते हैं.’
31/2 घंटे
अकबर खुद भी जागते और उनके साथ दरबार के कवि, संगीतकार और विद्वान भी जागते. सम्राट जहांगीर ने कभी अपने वालिद के बारे में कहा था: ‘वे अपने समय के हर पल का बहुत ध्यान से इस्तेमाल करते हैं. वे बहुत कम सोते हैं और नींद में भी जैसे जाग रहे होते हैं.’
शाहरुख
3-4 घंटे
शाहरुख निशाचर के तौर पर जाने जाते हैं. वे तड़के तक जगे रहते हैं और नींद नहीं आने की अपनी बीमारी को हंसकर उड़ा देते हैं. वे कहते हैं, ‘मेरे लिए तीन से चार घंटे की नींद काफी है.’
3-4 घंटे
शाहरुख निशाचर के तौर पर जाने जाते हैं. वे तड़के तक जगे रहते हैं और नींद नहीं आने की अपनी बीमारी को हंसकर उड़ा देते हैं. वे कहते हैं, ‘मेरे लिए तीन से चार घंटे की नींद काफी है.’
इंद्रा नुई
4 घंटे
पेप्सीको की अध्यक्ष और सीईओ इंद्रा नुई आज दुनिया के चंद बड़े प्रबंधकों में से एक हैं. सुनने में आया है कि कभी उन्होंने कहा था कि यदि वे चार घंटे से अधिक सोया करतीं तो आज ‘‘कूप मंडूक’’ होतीं.
इंदिरा गांधी
4 घंटे
इंदिरा गांधी इमर्जेंसी के बाद चुनाव हारीं और फिर उन्होंने अपने लिए कठिन दिनचर्या तय की. वे लगातार दौरे करतीं, भाषण देतीं और रात में चार घंटे से भी कम सोतीं. फिर भी, अगले दिन सुबह एकदम तरोताजा दिखतीं. कभी उन्होंने खुद कहा था, ‘थकान मानसिक अवस्था है और शरीर से इसका कोई लेना-देना नहीं है.’
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी
3-4 घंटे
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की असाधारण कार्यशैली ने वरिष्ठ अफसरशाहों के बीच ‘‘देर रात सोने और सुबह जल्दी उठ जाने’’ के सूत्र को खासा लोकप्रिय कर दिया है. प्रधानमंत्री कहते हैं, ‘डॉक्टरों की सलाह है कि मैं पांच घंटे सोऊं, लेकिन मैं ज्यादा से ज्यादा तीन-चार घंटे सोता हूं.’
4 घंटे
इंदिरा गांधी इमर्जेंसी के बाद चुनाव हारीं और फिर उन्होंने अपने लिए कठिन दिनचर्या तय की. वे लगातार दौरे करतीं, भाषण देतीं और रात में चार घंटे से भी कम सोतीं. फिर भी, अगले दिन सुबह एकदम तरोताजा दिखतीं. कभी उन्होंने खुद कहा था, ‘थकान मानसिक अवस्था है और शरीर से इसका कोई लेना-देना नहीं है.’
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी
3-4 घंटे
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की असाधारण कार्यशैली ने वरिष्ठ अफसरशाहों के बीच ‘‘देर रात सोने और सुबह जल्दी उठ जाने’’ के सूत्र को खासा लोकप्रिय कर दिया है. प्रधानमंत्री कहते हैं, ‘डॉक्टरों की सलाह है कि मैं पांच घंटे सोऊं, लेकिन मैं ज्यादा से ज्यादा तीन-चार घंटे सोता हूं.’
महात्मा गांधी
4 घंटे
महात्मा गांधी रात 11 बजे बिस्तर पर जाते और आधी रात तक कुछ-न-कुछ पढ़ते रहते. तड़के 3 से 4 बजे के बीच जाग जाते और 4:30 तक प्रार्थना करते. उन्होंने कहा था ‘हर रात जब मैं सोने जाता हूं, मेरी मृत्यु हो जाती है. और जब अगली सुबह जागता हूं तो मेरा पुनर्जन्म होता है.’
4 घंटे
महात्मा गांधी रात 11 बजे बिस्तर पर जाते और आधी रात तक कुछ-न-कुछ पढ़ते रहते. तड़के 3 से 4 बजे के बीच जाग जाते और 4:30 तक प्रार्थना करते. उन्होंने कहा था ‘हर रात जब मैं सोने जाता हूं, मेरी मृत्यु हो जाती है. और जब अगली सुबह जागता हूं तो मेरा पुनर्जन्म होता है.’
No comments:
Post a Comment